手指长倒刺常见又烦人，不小心撕出一大道口子，更是疼的钻心。网上不少文章都说手指长倒刺是常见现象，原因是缺乏维生素B6或维生素C，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。这种说法科学吗？
倒刺的学名叫“逆剥”，是一种常见的甲周皮肤问题。手指长倒刺很常见，但绝大多数都和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。究其原因，是由于指甲末端的角质层不断累积、增厚，当角质层角化过度，没有得到护理时，皮肤边缘部分就容易干燥开裂，微小的裂纹被摩擦增大，于是就出现倒刺。加上冬天气候干燥，水分丢失过多，指甲角质层容易干裂，更易出现倒刺。
广西中医药大学第一附属医院皮肤科主任钟江认为，若只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的。
长了倒刺，不少人都会不由自主、情不自禁地撕掉它。但专家提醒，“倒刺”只是皮肤浅表层的损伤，本不足为患，但随意撕掉它，往往造成倒刺的进一步撕裂，其结果是越撕越大，越撕越深，进而引发皮肤炎症。如若不小心撕出一条大创口，不仅增加感染的可能性，甚至可能导致甲沟炎等并发症。如不及时治疗，可进一步发展为甲下脓肿和脓性指尖炎，前者要拔甲，后者要切开指尖引流排脓才能治愈。
人们大多认为，缺乏维生素会得病，那不妨补充一些，反正也无害。但事实是维生素并非多多益善，一些维生素摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率，吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险，在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也从侧面提醒我们，营养摄入平衡最重要，过犹不及。
怎么样处理甲周倒刺？不要揭下或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染；用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺；每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。所以，单纯的甲周倒刺基本和维生素缺乏无关，不需要额外补充维生素。预防甲周倒刺，皮肤护理最重要。
来源：河北新闻网 中国日报网 光明网 央视网 中国网 环球网
