吃完饭之后，有的人要马上开始工作，有的人饭后会做一些体育运动，还有人吃饱了就躺下不想动了。有人认为饭后马上躺下会导致胃下垂；有人认为吃完饭以后不可以松裤腰带，不然胃失去支撑，可能影响消化系统健康。这些说法正确吗？
胃下垂，简单来说，就是胃的位置比正常位置低。正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。专家介绍，一般来说，体型消瘦的人容易得胃下垂，因为这部分人悬吊、固定胃的韧带往往处在松软状态，使得胃的位置比较低。另外，十二指肠球部梗阻时以及不良的饮食习惯也可能会出现胃下垂。
饭后马上躺下，这反而会引起胃食管反流症，而不是胃下垂。因为饭后全身血液会比较集中的流向胃部，相应的别的器官供血相对减少，不利于消化，也容易囤积脂肪，长期如此还可能会灼伤食道。
而对于“饭后松开腰带，胃就失去支撑，导致胃下垂”的说法，专家表示，胃不是靠腰带兜着的，裤腰带跟胃下垂没关系。吃完饭松一松裤腰带没有太大影响，反而是紧裤腰带对健康不利。南通大学附属医院消化内科主任医师蒯小玲表示，饭后不松腰带反而抑制了胃肠蠕动。强行穿紧身裤或佩戴过紧的腰带都会导致进食后腹部收紧，增加血压；假如用裤带将腹部收紧，腹压会随之增加，胃酸也相应地更容易反流。如果腹部在吃了很多食物后变得很饱胀，则应该及时松开纽扣和腰带以防止胃液反流。
暴饮暴食，体重较瘦，腹腔内压下降等情况容易引起胃下垂，因此平时应养成良好的生活和饮食习惯，加强腹肌锻炼，增强腹肌张力，减少站立和过度劳累，有助于预防胃下垂的出现。如经常出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，应及时到专业的医院检查，再对症治疗。
来源：澎湃新闻 潇湘晨报 科普中国 北青网 红网
